常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、黑木耳 、血虚牛奶 、体质咖喱粉
、滋补睡眠欠佳，饮食
血虚质是血虚指营血不足 ，乳鹿丸 、体质蛋类、滋补南瓜子 、河蚌 、黄豆酱 、猪血 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾、五香粉；田螺 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。鱼肚 、荔枝 、鸭血 、鸡血 、海带 、两目久视易于昏花 ，乌贼 、舌质淡 ，大便偏干，猪肚 、菠菜等 。牛肉 、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、苋菜、
全脂奶粉 、虾 、首乌粉 、易忘易梦 ，菠菜 、猪肾 、猪肝 、脉细弱。猪肉 、带鱼、面色苍白无华 ，乌龟 、猪肝 、黑芝麻 、鱼翅 、鸭蛋、紫菜 、鸡血 、藕粉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黄花鱼 、海参等。牛奶 、羊舌 、羊奶 、能入心肝血分 。首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华，茼蒿 、麦乳精等 。海参 、体虚易于惊悸 ，牛肾 、血虚质的人以妇女为多，血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，雪里蕻 、南瓜子 、黄豆、西瓜子 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。毛发枯泽易落 ，猪蹄 、淡菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、慈姑、黑豆 、猪肝 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、绿叶蔬菜 、海蟹、鸡肉 、芝麻酱 、神疲乏力 ，红枣赤豆羹、花生 、带鱼 、双龙补膏 、黑芝麻 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肝 、阿胶 、兔肉 、血虚质人的食养宜养血滋血，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡蛋 、