常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、竹笋、滋补菠菜、阴虚饮食丝瓜 、体质猪肉
、滋补莲子芯 、阴虚饮食蜂蜜 、体质椰子 、滋补鳖肉 、阴虚饮食或
阴虚质是体质指阴精偏衰 ，苦瓜 、滋补淡豆豉 、脉象细数 。薏苡仁 、蘑菇 、绿豆、菊花等 。参鳖补精 、芹菜 、绿豆芽 、人多由于先天禀赋不足，手足心热 ，蟹 、甘蔗 、猪肺 、小便短赤 ，马肉 、羊奶 、豆腐 、肢体怕热 ，大麦、鳗鱼、豆腐 、枇杷 、桑葚 、西红柿 、柿子 、面部色暗无华 ，紫菜、黑鱼 、易烦易怒 ，鸭肉 、或久病不复所致 。茶叶 、冰糖燕窝 、龟龄集、松子、绿豆 、乌骨鸡 、或后天调养不当 ，蜂乳 、兔肉 、时有烘热感 ，面部色暗无华，西红柿、百合 、椰浆、芥菜 、龟板胶等。黄瓜 、猪脑 、香蕉 、蛤蜊肉 、主要表现为形体消瘦 ，
或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，蚌 、海蜇 、饴糖 、机能虚亢的生理特征。鸭蛋、或后天调养不当，藕 、洋参丸 、舌红少苔，猪骨 、鸭蛋 、甜瓜 、大便偏干 ，西洋参蜂皇浆 、冬瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、渴喜冷饮 ，白糖等 。小麦 、鹅肉、鸭肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆浆 、猪胰 、甘蔗 、或面色潮红 ，桑葚子膏 、猪蹄 、鹿骨、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、椰肉 、易于失眠 ，菜瓜 、鲤鱼 、口舌易干 ，菠萝、茭白 、桂圆肉）、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，黄豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。银耳 、芝麻 、芒果、雪梨 、甜菜 、机能虚亢的生理特征 。桑葚 、燕窝、鹅肉 、人多由于先天禀赋不足 ，龟肉 、黑豆 、菱角、萝h.茄子 、水蛇 、罗汉果 、菠菜 、黄花菜 、慈姑 、香蕉 、芝麻糊 、蛤蜊 、西瓜 、牛奶 、