充分拌匀即可。信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、

　　原料 ：金针菇1把 、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌鸡精少许 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜生抽1汤勺、信手小菜盐、润肠

　　准备 ：花生切碎  ，排毒熟花生仁适量、营养锅中加入适量水 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把 、菠菜

信手小菜蒜2瓣、芝麻油少许  。与金针菇一起放入碗中；

　　5 、加入姜末和蒜末；

　　6、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜、将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、捞出过凉；

　　3 、盐少许  、醋和生抽调和均匀；

　　4 、姜1小块、