4 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南西兰花 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　2 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　3、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

蒸南责任编辑  ：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。切下一块。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜂蜜 、

　　6、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　5 、橄榄油 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，