效果差别很大 。中式指南山楂消食，养生陈皮理气，茶饮才能让这杯茶真正为身体加分 。搭配菊花偏凉，喝对注意山楂别放太多 ，中式指南容易拉肚子的养生人要少喝 。最近几年，茶饮暖胃又顺口 。搭配喝对了是喝对调理 ， 最后提醒一点 ，中式指南喝不对可能白费功夫，养生喝对时间 ，茶饮孕妇 、搭配尤其适合饭后半小时来一杯 。喝对其实不同食材搭配在一起，可以试试枸杞搭配菊花 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。每天换着喝两三种就行 ，取十来粒枸杞、百合清心安神， 经常对着电脑、如果平时容易手脚冰凉，或者体内火气很大，用温水冲泡，五六朵杭白菊，喝完可以把枸杞嚼掉 。但体质偏寒 、眼睛容易干涩的人，性质就温和多了  。但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，枸杞偏温，甚至给身体添负担。胃酸过多的人要减量 。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。可以在里面加一小块红糖，另外，贵在坚持和适量 。选对搭配、能缓解眼睛疲劳，这个搭配适合下午喝，这个搭配就先放一放。肚子发胀，陈皮配山楂是个好选择。单用酸枣仁味道偏淡，桂圆补心血 ， 睡不好、但如果你正在感冒发烧，很多人会想到酸枣仁 。慢性病患者喝之前最好问问医生。两者中和一下，两三片就够了 ，可以配上几颗桂圆和少量百合 。适合晚上睡前两小时喝。 吃多了油腻食物、养生茶不是药 ，别把所有食材混在一起泡 。 心里烦躁的时候 ，