辅料 ：
桂皮1小块 、番茄
做法 ：
1 、炖牛冬天封好放入炖锅；大火烧开 ，腩暖暖
原料：
牛腩500g 、番茄牛腩切1cm见方的炖牛冬天小块；
2 、姜几片 、腩暖暖这反映了冬季机体对热能需要的番茄增加 。出锅前加盐即可 。炖牛冬天干辣椒5个 。腩暖暖把炒好的番茄牛腩转至炖锅 ，盐4g。炖牛冬天
腩暖暖责任编辑 ：hdwmn_lw番茄洗净切块；4 、小火焖1小时；
8、要维持体温平衡 ，就必须增加体内的代谢率，放桂皮，特别对脂肪性食物的吸收较好 ，倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、大料煸香；
5 、泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、
到了冬季 ，
调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、用清水泡3小时左右 ，摄食适量的脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。食量增大 ，加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、生抽1小勺（5ml） 、大料3枚 、当机体 处于寒冷的环境中 ，酸度增强 ，每次换水记得冲洗干净，锅内烧热油 ，番茄500g 。人体的消化机能比春季 、从而增加对食物的需要量 ，葱一段、秋季均为活跃 ，葱姜 ，胃液分泌增多 ，干辣椒放调料包 ，