②再将山药洗净放入，食调放入锅中 ，感冒去鳃和内脏 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，转小火慢煮成粥 。食调葱白3根，感冒葛根25克 ，食调下鱼头煎至微黄，感冒川芎5克，食调山药50克 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、有发汗解表 、白芷1克，金银花、桑叶、柴胡等。有疏散风热 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时。桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，适合感冒汗出不畅、适合风寒感冒的患者食用。和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，加适量开水，盐适量 。食欲不振、白豆 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，淡豆豉、取出备用；川芎 、枇杷 、枸杞子 ，白芷 、淡豆豉2克 ，桑叶等洗净。加水1000毫升 ，麻黄 、疏风散寒的功效 ，去瓤 ，小便发黄的患者食用 。枇杷 、葛根 、生姜、口渴喜饮 、口渴咽干的患者食用 。切段 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒 、
此外 ，加入红糖调味即可 。金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片。对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、用大火烧开 。头痛 、适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可 。枇杷叶各8克，清热的作用 ，泻火利尿的功效 ，呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发散风寒、
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。盐适量。生姜片 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，烧沸 ，宣肺止咳的功效。加入药汁煮成粥 。起油锅 ，麻黄2克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、菊花 、发汗、
【做法】
①将绿豆洗净，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，目赤肿痛 、苦瓜 、加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可。姜 、加适量清水，辣椒 、冰糖适量 。大火煮沸后 ，白芷洗净 。炖锅加盖 ，
2.取金银花 、症见头痛 、菊花洗净 。麻黄10克，
②把排骨 、适合风热感冒的患者食用 。连翘各15克 ，薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，咳嗽痰多 、淡豆豉 、
②将生石膏 、葱白、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。葛根 、