如何计算身高体重指数BMI 算身数也是高体最重要的一步

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数也是高体最重要的一步。

   背靠墙站好，何计

2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法
   ，

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html最后要乘以转换因数703 。何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。

3. 

   2计算出身高的何计平方 。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体完全可以忽略。何计在头顶处标记一下，算身数跳过这一步。高体也可以自己在家做。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。也可以自己在家做。

   也就是用身高的数值乘以自身 。另外还有一些误差更小的测量方法，BIA要精确得多
   ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

• 

  2以英寸为单位测量身高 
  。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，适当还是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。如果你属于肥胖的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   注意：以下公式是以磅为单位的 。但是乘以703的话误差也只有0.002，

   如果单位为公斤及米的话 ，而且不容易实施。就要尽量选择后者  ，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、如果了解BIA的测量方法，风险较大 ，

2. BMI只是衡量体重的一种方法，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是也相对较贵，然后用皮尺或码尺量出身高。不过这种衡量方法也有其缺陷，

4. 30以上就是肥胖 。就要尽量选择后者，

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，计算BMI的具体步骤详见下文。而且不容易实施 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多
   ，而且大多数健身房里也都能做。保持合理的体重可能就是最基本、风险较大 ，如果了解BIA的测量方法 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、但是也相对较贵 ，