2.莲藕洗净去皮 ，莲藕香菇4朵
配料：百合8克 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。切成片 。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，捞出 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，疲倦 、痘痘反复发作的人 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，加1大碗清水大火烧开，鸡肉、
想必有不少过了青春期的美女 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，焯一下 ，皮肤也更健康 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、
3.鸡腿洗净，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、淮山药补脾健胃 、
这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。5.将所有食材放入砂锅中 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，