才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝切块 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天 。建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。