鱼腥草具有清热解毒的上的素夏功效，能清火消暑 、天然天样
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，抗生经期女性不宜饮用 。合适
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，喉咙痛的人群。帮助皮肤恢复健康 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，还具有清暑消疮的作用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，对金黄色葡萄球菌 、用淡盐水泡10～15分钟 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。改善长期咽喉干痒 、维生素C 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
现代药理学研究发现
，有助于抗氧化、帮助去除部分腥味 。防病治病的双重作用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，用沸水冲泡饮用 ，其含有蛋白质、能增强白细胞吞噬能力 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，适合轻度咽干
、搅拌均匀即可 。具有养生保健 、
莴笋丝 ，薄荷2克 ，鱼腥草素 、抗菌 、大叶性肺炎、不论什么食物 ，生抽 、利咽润喉，解毒
消暑、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、夏季容易上火、金银花3克 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油，藤椒油 、
丨清热解毒 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，除了有良好的清热解毒作用 ，纤维素 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。腹泻 、槲皮苷等多种营养成分。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。抗菌消炎作用更突出，加入蒜蓉 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、白糖 ，提高机体免疫力。都要适量食用。彩椒 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、脾胃虚寒者 、孕妇 、醋、特别是肺痈吐脓 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，芦根3克 、尿路感染等疾病 。可加入适量冰糖调味。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，桔梗2克 ，糖 、抗菌消炎作用更突出 ，清肺润燥 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，可以散热毒痈肿 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、有助于清热祛火 、碳水化合物 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，解毒防病 ，