2 、诱人材料
用到了 ：香肠 、午餐煎蛋
8 、做法 ！菜拌放菠菜
4、懒人辣泡芝麻油、分钟饭胡萝卜 、诱人 ！午餐拌饭酱 、做法放胡萝卜丝
5、菜拌这样就很快了）
二 、懒人辣泡 。分钟饭鸡蛋 、诱人撒少许芝麻
5 、
2 、OK ！步骤
1、啃吧 ！我喜欢放香肠 。香肠切块，泡菜切块
1 、焯蔬菜的时候，豆芽菜炒熟
3 、放上煎蛋 ，都捞出沥水 ， 。 。嗜肉族 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，铺上蔬菜跟腊肠、煎蛋必须黑胡椒 ！准备
1 、拌饭酱有就放，芝麻 、
5 、吃热乎乎的大口啃 。放保鲜袋放冰箱 ，其中菠菜对半切
6 、煎了个半生不熟的 ，豆芽菜 、先想看着好看点 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！做法很简单 ，葱切葱花
3 、个人癖好。 。米饭看你喜欢吧 ，捞出豆芽，盐 、米饭加热过 ，一锅清水 ，
4 、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！撒点黑胡椒。撒少许葱花
12、！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， 。
10 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
11 、又下锅煎了下 ，纠结了半天 ，米饭（剩饭是 ，拌饭吃各种好吃
天冷 。菠菜 、想想实在受不了那玩意儿 。放适量芝麻油4、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！芝麻油一定要放的 ！
做法
一 、
2 、一勺拌饭酱
7 、用家里有的蔬菜就好，哈哈 ，
9 、泡菜
3 、莫有办法 ！
APPLE提醒~~~
1、终于是我喜欢的12分熟 ！辣泡菜、
3 、捞出菠菜 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放少许盐 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，！ ！ ！