灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。
3 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜料酒1/2茶匙、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝葱2根 、鲫鱼 炖至汤色奶白 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，得到充分营养，中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。4 、 水初沸时 ，加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富 ，
2 、排便有促进作用， 鱼煎好后， 白萝卜切丝 、白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片，
6 、葱切段备用。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、凉水2000毫升
做法 ：
1、
5、
◎用凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。