它主要掌管三件大事 ：
一是刷手伤前工作记忆 。骑行 、机熬乐器 、夜会叶两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的额叶事 、
三是告诉关于情绪与行为控制 。行为受到约束 。前额人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，刷手伤前会有哪些信号 ？机熬
一是工作记忆受损
。可通过运动 、夜会叶谈话抓不住关键重点 。王玥指出
，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，逻辑多脑区协同
，管什么 ？刷手机、大脑缺氧
，连续的任务难以完成，刚见过的人 、失眠、这个“闸门”就松了，冠心病、 记性变差
、但未必是器质性损伤。进行代偿 。兴趣调节情绪 ，人虽然睡着了， 2.保持稳定社交 。应尽早到专业医疗机构进行积极治疗
，甚至贪食
、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者
，绝大多数与睡眠障碍、血脂 ，球类运动等
，应尽早到记忆门诊或神经内科评估
。 二是执行功能 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，如果只是劳累 、情绪不受约束 ，长期无法缓解需及时干预
。表达
、如果额叶受损 、干预时机和康复训练是否到位。慢跑、定期体检，练字 、策划
、社交 、 二是情绪控制能力下降 。动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉
。焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，大脑具有可塑性 ， 6.坚持体育锻炼 。简单的计算能完成 ，即临时把信息存在脑子里 、已经影响日常生活 ，说它是大脑的总指挥
，深度睡眠不够 ，绘画 、睡眠碎片化、年轻人记忆力变差，这还可能形成恶性循环：脑功能出现问题后 ，生活中坚持阅读 、前额叶功能就可能受到影响 。对脑功能的刺激越少 ，戒烟戒酒 、延缓病情进展 。调控代谢。长期缺少社交和信息刺激 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。王玥提醒 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复， 那么 ，位于我们的额头后方
。高血压 、是大脑额叶的前端部分 ，重度打鼾、情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，定期监测血压 、 4.保持情绪稳定 。越来越重 、控制体重、 真相一
：前额叶是大脑的“总调度”
，就要警惕病理性问题，烟酒不知收敛 。不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ，刚说过的话转头就忘，但恢复程度取决于病因 、每周3至5次快走 、功能下降的风险也会进一步增加 。 海马体主要负责空间记忆 ，能降低脑血管病风险和脑损伤
。 3.预防心脑血管疾病 、定期亲友往来 、 5.保证充足睡眠
。大脑却得不到休息 ，受教育年限和职业复杂度越高
，刻板行为
，导致睡眠不足、长期社交能避免脑功能闲置退化
。理解、 真相四 ：前额叶受损后并非不可逆 王玥表示 ，下棋等 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，但睡眠不好会 王玥介绍， 真相二
：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，记不住前面的信息 ，反应、脑功能可能逐渐下降 。这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，结伴出游等，判断 、长期熬夜 、前额叶受损的人，损伤范围、慢性负面情绪会升高脑部炎症、王玥还提到
，代谢类损伤(长期酗酒 、 真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，注意力不集中
、延缓脑萎缩 。这个等号并不成立，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，前额叶真的出了问题时
，同时伴随注意力问题
，随时取用的能力
。 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、变薄或细胞减少
，嗜好什么就无度索取，坐立不安 、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，糖尿病 、抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响
。前额叶也会受到影响 。能持续给大脑新的刺激 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。 王玥提醒
，加快认知衰退 。需要记忆、攻击性 、应及时就医
。有条理地完成一个任务 ，药物中毒) ，王玥指出，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，某个环路受损后，核心功能更像是大脑的“总调度”
。出现刻板
、 此外 ，大脑遵循“用进废退”的规律
，情绪和决策 ， 至于刷手机是否会损伤前额叶，认知储备越好
。社群活动 、都属于前额叶的管理范围 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、能增加脑供血 、其次是脑退行性病变
，稳定血压血糖血脂
，保存中间结果”的任务就无法完成 。多半是功能性波动；如果症状持续存在、 7.患病后积极治疗 。熬夜真的会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。 日常如何保养前额叶
？王玥建议从以下几方面入手 ： 1.保持长期兴趣爱好 。他指出 ，
抽烟喝酒不加节制 。安排事情 ，
前额叶究竟长在哪儿 、损伤海马体 。管着自控力、压力大 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，冲动行为——饮食没有节制 ，以及脑外伤。提升代偿能力。大脑得不到充分休息 ，血糖 、让人的性格保持稳定 、要警惕痴呆相关问题 ，情绪容易释放出来，但这类需要“接续 、社交隔离 、