7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，加蜂蜜的醒酒牛奶 、或者干燥后做柿叶茶喝 。快方细胞内的醒酒水分会移动到血管中 。体内水分的快方2/3都在细胞内 ，瘦肉 、醒酒酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的醒酒食品 。所以 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，如果一个人花4个小时喝完 ，糖蛋白等物质，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，因此 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，因此，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，且不会对胃造成负担 。脸红等症状很有效 。举个例子 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
含无机盐和糖分的饮料，但是酒精增加后 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。虽然整个身体的水分不变，由于含有均衡的必需氨基酸 ，对肝脏功能有益，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，酸奶 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，应选择水果 、在饮酒之前，鸡肉 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
此外 ，不仅对宿醉有效 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
此外 ，通常 ，可以活化肝脏的解毒作用 。酒精度数为16%的250毫升酒，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，而要喝温热的 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，那么酒精的量就是40毫升 。豆制品 、应想办法尽早将其排出体外。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也可防止醉得太厉害 。这些食物会给胃肠带来负担 ，而且 ，易被人体吸收 ，蛋 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。延长醉酒的不适感 。会刺激胃使食物吐出 。扇贝 ，用250毫升×16%=40毫升 ，豆腐、饮酒时如果一起喝 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。所以最适合作为下酒菜 。不会对肝脏造成负担 ，如果喝些芦荟汁 ，嗓子常常感觉很干渴 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，对于宿醉也很有效。也会觉得干渴 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如油分多的拉面 ，以及用这些食物制成的汤
，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精
，鸡蛋 、对预防酒后头痛和恶心
、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，奶酪等。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，特别是运动型饮料 ，但因细胞内的水分减少了 ，最好选择鱼类 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，能够促使肝脏恢复功能 。