5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜去根洗净后切成小段

　　5、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜

　　配料：盐、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　8、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神盛出食用。解春韭菜

　　3
、鲜鱿

　　2、自制

　　7、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　6
、韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜去根洗净后切成小段
。

　　4、出香味后将鱿鱼条放入锅中。