配料：洋葱半颗 、误西白兰地、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可。瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材 ，海虾100克 、误西可以让口感更具弹性 。班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，锅中再放入油 ，炒好后先盛盘。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
小贴士 ：
1 、
6 、
食材 ：鱿鱼一只、柠檬一个 、加入海盐 ，
4 、倒入白兰地炒熟 ，放入蛤蜊，
5、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗 、最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜 ，西红柿一个 、蛤蜊100克、海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，
米饭熟后 ，2 、加入水(略微超过全部食材) ，然后用泡的水煮饭 。
2 、也可以用柠檬片盖上饭上，加入盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，蒜蓉爆香 ，淋上柠檬汁，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、接着放入红甜椒，
3 、两勺咖喱粉炒均匀 。洒入一些迷迭香 。