一点点盐 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、合上油5成热时，班族鸡精，快手盐 、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑

　　7 、鸡片

　　6 、特适鸡精

　　做法：

　　1 、合上快速翻炒2分钟，班族准备腌制鸡脯肉 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青

笋滑

　　3 、鸡片锅里倒油 ，特适

　　8、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣切成小斜圈 。干淀粉

　　调料 ：食用油 、小米辣也洗净。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时，

　　4、出锅。

　　5  、

　　主料：青笋一根 、

　　2 、鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、